Indywidualny plan żywieniowy

Indywidualny jadłospis to plan stworzony specjalnie pod Twoje potrzeby, cel, preferencje smakowe i styl życia. Pomoże Ci lepiej komponować posiłki, zadbać o odpowiednią ilość kalorii oraz makroskładników i działać w kierunku wymarzonej sylwetki bez skrajnych restrykcji.

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja masy ciała, budowanie masy mięśniowej czy po prostu poprawa sposobu odżywiania — rozpiska dietetyczna pomoże Ci osiągnąć ten cel w prosty, uporządkowany i skuteczny sposób.

W jadłospisie będą znajdować się moje przepisy, dzięki czemu posiłki będą nie tylko dopasowane do Twojego celu, ale też pyszne, sprawdzone i łatwe do przygotowania.

W skład indywidualnego planu żywieniowego wchodzi:

– 14 dniowy spersonalizowany plan żywieniowy ( 7 różnych planów dniowych przygotowywanych na 2 dni dzięki czemu łatwiej zorganizujesz meal prep, zaoszczędzisz czas w kuchni i unikniesz codziennego zastanawiania się, co zjeść).
– rozpiska kalorii i makroskładników
– przepisy na posiłki krok po kroku 
– lista zakupów na dany tydzień

Po zakupie wypełnij ankietę, którą otrzymasz wraz z potwierdzeniem zamówienia. Na jej podstawie przygotuję Twój indywidualny jadłospis i skontaktuję się z Tobą w ciągu 5-7 dni roboczych w celu rozpoczęcia współpracy.

Nie rozpisuję diet wegańskich i wegetariańskich.