{"title":"ebooki","description":"","products":[{"product_id":"smacznie-i-fit","title":"Smacznie i Fit","description":"\u003ch1\u003eChcesz jeść zdrowo, pysznie i bez wyrzeczeń?\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003eTen e-book z przepisami to Twój nowy must-have w kuchni!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZnajdziesz w nim 30 prostych i sprawdzonych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które nie tylko wyglądają, ale też świetnie smakują! To idealna okazja, aby przenieść inspiracje z ekranu do swojej kuchni.\u003c\/p\u003e","brand":"Patrycja Haras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51963031683413,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0993\/1689\/1989\/files\/ebook_2_90ec4273-f895-42cf-905b-cdf09a3844a3.png?v=1774556221"},{"product_id":"slim-your-body","title":"Slim Your Body","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"80\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"80\"\u003eE-book Slim Your Body – Twój kompletny przewodnik do spalania tkanki tłuszczowej\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"82\" data-end=\"329\"\u003eSzukasz skutecznego, prostego i elastycznego planu na redukcję? Ten e-book to coś więcej niż gotowy schemat działania – \u003cstrong data-start=\"202\" data-end=\"240\"\u003enauczy Cię całego procesu redukcji\u003c\/strong\u003e, dzięki czemu nie będziesz już polegać na przypadkowych dietach czy planach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"331\" data-end=\"358\"\u003e\u003cstrong data-start=\"331\" data-end=\"358\"\u003eCo znajdziesz w środku?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"360\" data-end=\"636\"\u003e\u003cstrong data-start=\"360\" data-end=\"395\"\u003e1. Zrozumienie procesu redukcji\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"395\" data-end=\"398\"\u003eDowiesz się, czym naprawdę jest redukcja tkanki tłuszczowej, jak działa deficyt kaloryczny i jak świadomie kontrolować swoje efekty. Dzięki temu nauczysz się podejmować właściwe decyzje samodzielnie – nie tylko teraz, ale i w przyszłości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"638\" data-end=\"725\"\u003e\u003cstrong data-start=\"638\" data-end=\"679\"\u003e2. Plan treningowy – 3 dni w tygodniu\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"679\" data-end=\"682\"\u003eGotowy, przemyślany plan treningowy, który:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"726\" data-end=\"909\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ufvhor\" data-start=\"726\" data-end=\"775\"\u003ewspiera spalanie tłuszczu i zachowanie mięśni\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"cucpml\" data-start=\"776\" data-end=\"852\"\u003ejest dostosowany zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ofliro\" data-start=\"853\" data-end=\"909\"\u003eopiera się na efektywnych ćwiczeniach wielostawowych\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"911\" data-end=\"1001\"\u003e\u003cstrong data-start=\"911\" data-end=\"945\"\u003e3. Zasady skutecznego treningu\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"945\" data-end=\"948\"\u003ePoznasz kluczowe elementy, które decydują o efektach:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1002\" data-end=\"1083\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16scna1\" data-start=\"1002\" data-end=\"1026\"\u003eprogresja treningowa\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16f10vm\" data-start=\"1027\" data-end=\"1051\"\u003eodpowiednia technika\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6sqg96\" data-start=\"1052\" data-end=\"1083\"\u003eregeneracja i jej znaczenie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1085\" data-end=\"1176\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1118\"\u003e4. Podstawy diety redukcyjnej\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1118\" data-end=\"1121\"\u003eBez skrajnych restrykcji i skomplikowanych jadłospisów:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1177\" data-end=\"1293\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ycjdh3\" data-start=\"1177\" data-end=\"1226\"\u003ejak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"s4tuff\" data-start=\"1227\" data-end=\"1253\"\u003ejak komponować posiłki\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1mw8gbm\" data-start=\"1254\" data-end=\"1293\"\u003ejak utrzymać efekty bez efektu jojo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1295\" data-end=\"1471\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1295\" data-end=\"1323\"\u003e5. Filmiki instruktażowe\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1323\" data-end=\"1326\"\u003eKażde ćwiczenie w planie jest dokładnie pokazane i omówione w materiałach wideo – dzięki temu masz pewność, że trenujesz poprawnie i bezpiecznie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1473\" data-end=\"1663\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1473\" data-end=\"1509\"\u003e6. Możliwość modyfikacji ćwiczeń\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1509\" data-end=\"1512\"\u003eMasz ograniczony sprzęt? Coś Ci nie pasuje?\u003cbr data-start=\"1555\" data-end=\"1558\"\u003eE-book zawiera alternatywy dla ćwiczeń, dzięki czemu możesz dopasować plan do siebie i swoich możliwości.\u003c\/p\u003e","brand":"Patrycja Haras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53734943588693,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0993\/1689\/1989\/files\/PH.png?v=1776767356"},{"product_id":"pakiet-start","title":"Pakiet FIT START","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"73\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"73\"\u003ePakiet: Slim Your Body+ Smacznie i Fit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"75\" data-end=\"291\"\u003eChcesz schudnąć skutecznie, ale bez zgadywania co jeść i jak trenować? Ten zestaw daje Ci wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść przez proces redukcji krok po kroku — od diety, przez trening, aż po trwałe efekty.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"293\" data-end=\"296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"298\" data-end=\"320\"\u003e\u003cstrong data-start=\"298\" data-end=\"320\"\u003eCo zawiera zestaw?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"322\" data-end=\"417\"\u003e\u003cstrong data-start=\"322\" data-end=\"354\"\u003eBestseller: Smacznie i Fit \u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"354\" data-end=\"357\"\u003eProste, szybkie i smaczne posiłki, które wspierają redukcję:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"418\" data-end=\"527\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9ljxht\" data-start=\"418\" data-end=\"456\"\u003ełatwe do przygotowania na co dzień\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1r7th35\" data-start=\"457\" data-end=\"492\"\u003edopasowane do diety redukcyjnej\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jlicwz\" data-start=\"493\" data-end=\"527\"\u003ebez skomplikowanych składników\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"529\" data-end=\"602\"\u003e\u003cstrong data-start=\"529\" data-end=\"571\"\u003eNowość: Slim Your Body \u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"571\" data-end=\"574\"\u003eKompletny przewodnik, który:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"603\" data-end=\"939\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pt729\" data-start=\"603\" data-end=\"668\"\u003enauczy Cię całego procesu redukcji (nie tylko gotowy plan)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vcfzlh\" data-start=\"669\" data-end=\"733\"\u003ewyjaśnia najważniejsze zasady redukcji\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kz8ii3\" data-start=\"734\" data-end=\"775\"\u003ezawiera plan treningowy 3x w tygodniu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"b09i7n\" data-start=\"776\" data-end=\"830\"\u003epokazuje zasady skutecznego treningu i regeneracji\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"h7ai5o\" data-start=\"831\" data-end=\"875\"\u003ezawiera filmiki instruktażowe do ćwiczeń\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i9sk4m\" data-start=\"876\" data-end=\"939\"\u003edaje możliwość modyfikacji ćwiczeń pod Twój poziom i sprzęt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"941\" data-end=\"944\"\u003e\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"977\"\u003e\u003cstrong data-start=\"946\" data-end=\"977\"\u003eDlaczego ten zestaw działa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"977\"\u003eMasz wszystko w jednym miejscu — jedzenie + trening + wiedzę, która pozwoli Ci osiągnąć efekty i je utrzymać.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1145\" data-end=\"1148\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1150\" data-end=\"1179\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1150\" data-end=\"1179\"\u003eDla kogo jest ten zestaw?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1180\" data-end=\"1339\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qvgoxz\" data-start=\"1180\" data-end=\"1229\"\u003edla osób, które chcą schudnąć w zdrowy sposób\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lh6ojv\" data-start=\"1230\" data-end=\"1276\"\u003edla początkujących i średniozaawansowanych\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kurkoc\" data-start=\"1277\" data-end=\"1339\"\u003edla tych, którzy chcą mieć jasny plan działania bez chaosu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1341\" data-end=\"1344\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1346\" data-end=\"1461\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1346\" data-end=\"1359\"\u003eEfekt?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1359\" data-end=\"1362\"\u003eJesz lepiej, trenujesz mądrze i rozumiesz, co robisz — a to właśnie daje realne i trwałe rezultaty.\u003c\/p\u003e","brand":"Patrycja Haras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53735985250645,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0993\/1689\/1989\/files\/Kopia_PH_5ef74266-7b4b-4e54-8119-0fb62be633cb.png?v=1776771896"}],"url":"https:\/\/patrycjaharas.pl\/collections\/ebooki.oembed","provider":"Patrycja Haras","version":"1.0","type":"link"}